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喝酒的人与爱喝茶的人哪个更长寿
2019-05-01 13:15:42   来源:本站整理   点击:

对于这两个问题分开给大家做一些解释,您应该靠谱+健康为之。
 
先来说喝酒:
 
喝酒,关于其抗癌、抗病、长寿的社会言论不在少数,其实皆属于不靠谱言论,喝酒对于身体并无好处。对于这件危害较大的事情,能不喝尽量可以不喝,如果饮酒务必健康对待。
 
首先,能少喝尽量少喝,喝得越多威胁越大,喝的越多越增加很多疾病的患病率。
 
其次,当食物碰到酒精之后,可以起到适当的缓冲作用,从而就能够为您的身体减少些麻烦。所以喝酒时必须要吃以蔬菜、酸奶、粗粮谷物为代表的食物。
 
最后,饮酒不能喝高度酒;饮酒不能和其他酒水掺着喝;饮酒时要喝水,饮酒时要多上厕所。
 
再来说喝茶:
 
茶水喝酒水相比,一种不错的饮品,茶饮在所有饮品中可以算作最天然的饮品,味道与营养皆优。
 
喝茶对于身体的好处不少,当然前提都是在抛开营养物质的基础上聊到的,喝茶可以解除餐食的油腻,其中所含的咖啡因和茶碱等物质还能促进肠胃的蠕动和消化吸收;茶叶当中含有儿茶素、茶氨酸等物质,可以适当增强身体的抵抗能力;值得注意的是,包括本人在内的大多数人都会因为喝茶而增加每日的饮水量,这样一来就可以促进身体的新陈代谢,促进排便,预防便秘的发生。
 
健康饮茶,您需要这样做:
喝清淡茶水更有利于健康:
 
浓茶当中含有更多的咖啡因物质和茶碱等物质,这些物质会刺激您的肠胃,摄入过多还会增加您的肾脏代谢负担;另外咖啡因的大量摄入还容易导致出现心律不齐、血压上升等问题。
 
所以,淡茶水更适合我们,特别是淡绿茶水。
 
不建议空腹饮茶:
 
空腹饮茶,没有食物的缓冲,茶碱等物质会增加对于胃粘膜的刺激,所以建议大家饭后一小时左右再去饮茶更为靠谱。
 
拒绝喝太烫的茶:
 
茶水太烫,无疑会增加对于食道的刺激,而食道最怕的东西就是温度过烫的物质,时间一长,刺激次数增加容易诱发食道癌等疾病的发生。
 
所以,饮茶或者饮水的温度不应该高出65摄氏度,以接近于体温的茶饮最为适合,避免给身体增加负担。
 
饮茶和喝酒,饮茶完胜。生活中您可能爱喝酒,但是喝酒百害而无一利,对于身体的损伤不小。闲来之时喝点茶比较靠谱,因为茶水更加天然且有营养,但也许健康对待。靠谱选择饮品,别因为喝错了给身体增添麻烦。

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